Полезные качества и противопоказания молока

Шведские ученые заявили, что ежедневное чрезмерное суточное употребление взрослыми людьми молока может спровоцировать разные сердечно-сосудистые заболевание, а то и привести к ранней смерти.

Польза и вред молока

Задача исследования заключалась в следующем: установка связи веществ, которые входят в состав галактозы и лактозы на организм человека. Специалисты наблюдали за происходящим целых 20 лет. Экспериментальная группа добровольцев насчитывала более 100 000 человек и все они активно наседали на молочко.

В итоге, специалисты сделали вывод, что люди, которые употребляли более 3 стаканов молока в сутки чаще всего имели проблемы с сосудами и сердцем, а также не исключалась и ранняя смерть.

Польза этого продукта заключается в большом содержании витамина D и кальция, но все это может перечеркнуть чрезмерное содержание жира.

Для любителей молока, специалисты рекомендуют перейти на молоко обезжиренное или же его производные: йогурт, обезжиренный кефир и остальные молочные продукты. В этом случае польза продуктов из молока на человеческий организм значительно увеличивается, а риск преждевременной смерти значительно уменьшается.