Проскролить в_верх

Огуречно-кефирная диета для экспресс похудения

Огуречно-кефирная — это самый популярный способ похудения в летний период. Компоненты входящие в состав этой диеты обладают нейтральными вкусовыми качествами, они находятся в разумной ценовой категории и выделяются массой полезных качеств, способных должным образом отразиться на человеческом организме.

тарелка с кефиром

Кефир и огурец — полезные свойства

Главным свойством кефира является его незначительный слабительный эффект, а также уникальная способность к восстановлению микрофлоры кишечника. Можно сказать, что кефир осуществляет очищение внутри организма, благодаря которому лишний вес будет уходить на глазах. Кисломолочный продукт кефир считается очень эффективным средством для вывода шлаков. Как мы знаем, чистый организм человека отличается хорошим обменом веществ.

Диета в состав которой входит кефир не будет стрессовой для организма, благодаря содержанию белка в этом продукте.

В свою очередь, огурцы содержат большое количество воды и имеют незначительный мочегонный эффект. В сочетании, два этих продукта осуществляют отличную комплексную чистку организма.

Калорийность огуречно-кефирной диеты

Такие продукты, как огурцы и кефир для похудения не только очень полезны, но и содержат минимум калорий. К примеру, в 100 гр нежирного 1% кефира содержится не более 36 калорий, в то время, как в 100 гр огурцов — всего лишь 15. Следовательно, если за целый день Вы съедите даже килограмм свежих огурцов и запьете его литром кефира, в Ваш организм поступит не более 510 калорий. Имеет место тот факт, что в ходе проведения данной диеты Вы не будете ощущать острое ощущение голода, а ваш процесс похудения принесет желаемые результаты. Не забывайте, что данные продукты будут полезны не только в комплексе, но и отдельно.

кефир и огурец

Огурцы и кефир — диета

Огуречно-кефирная диета для похудения отличается своей легкостью и простотой. Вам не придется часами стоять у плиты и готовить какой-то супчик. Здесь все предельно просто. Пришло время рассмотреть основные положения данной диеты:

  • в день должно быть не менее 5 и до 6 перекусов;
  • съедать не более 1 килограмма свежих огурцов и употреблять не более 1 литра кефира;
  • специалисты не рекомендуют употреблять в пищу специи и соль;
  • прием пищи должен осуществлять маленькими порциями;
  • в комплексе с огурцами разрешено употреблять зелень;
  • обязательно завтракайте;
  • ужин должен проходить минимум за 3 часа до сна;
  • категорически запрещено употребление каких либо продуктов помимо зелени, кефира и свежих огурцов;
  • дополнительно, ежедневно, нужно потреблять около 2 литров обычной воды;
  • каждый прием пищи может содержать продукты в комплексе, так и отдельно.

Продолжительность данной диеты не должна превышать 5 дней. Диету необходимо прекратить в том случае, если у Вас появились головокружения. С Вами такого не произойдет, если Вы будете точно следовать инструкциям.

Обратите внимание на тот факт, что предоставленная диета требует небольшой подготовки. За 3 суток до проведения диеты начните пить кефир и добавлять в пищу на ночь свежие огурцы, больше привычной для Вас нормы. Выход из диеты подобен входу. Везде должна соблюдаться постепенность.

Кефирно-огуречная диета: отзывы

Отрицательных отзывов об этой диете нам так и не удалось отыскать. При строгом соблюдении правил они и не появятся. Невозможно не похудеть с помощью данной низкокалорийной диеты.

За весь 5-ти дневный цикл диеты можно избавиться от 2 до целых 5 килограмм. Потерянный вес будет зависеть от вашего первоначального.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
загрузка...
Рекомендуем прочитать