
Эффективные средства и процедуры для индивидуальной гигиены при беременности
Более тщательно необходимо заботиться о своем здоровье при наступлении беременности. Существуют настоятельные рекомендации, которые относятся как во время первой беременности, так и для последующих.
Содержание статьи
Основные правила
Гигиена зубов
По мере своего роста, плод расходует минеральные соли материнского организма, а именно фосфор и кальций, которые очень нужны для построения своих систем и органов. Довольно часто у беременных женщин наблюдаются проблемы изаболевания зубов из-за нехватки минералов. Необходимо постоянно поддерживать чистоту ротовой полости.
Чистка зубов обязана проходить два раза в сутки — утром и вечером, после трапезы полоскание рта обязательно. Каждая беременная женщина обязана пройти осмотр у стоматолога. Больных зубов быть не должно. Зачастую больные зубы являются очагом различных заболеваний и инфекций, которые негативно влияют на развитие плода.
Употребление карамелей, леденцов и сладостей необходимо ограничить. Сразу после трапезы следует чистить зубы или же прополоскать.
Гигиена волос
Если на ранней стадии беременности ваши волосы стали ломкими и потускнели — начинать паниковать не стоит. Выпадать и ломаться волосы перестанут с приходом второго триместра. В это время они обретут прежнее состояние.
- Мыть волосы необходимо не по расписанию, а именно по мере их загрязнения с учетом типа волос.
- Окрашивать волосы или делать химию строго запрещено. Такие действия могут спровоцировать аллергию, которая может быть довольно опасна. На начальном сроке беременности это делать опасней всего.
- Делать начес или тугие хвосты — не рекомендуется. Расчесывать волосы необходимо до 2 раз в сутки.
Гигиена ногтей
Ногти беременной женщины начинают ломаться и слоиться из-за нехватки кальция в организме.
- Специалисты рекомендуют практиковать ванночки с добавлением небольшого количества морской соли на протяжении 20 минут.
- В течении 14 дней делать ванночки ежедневно и в скором времени вы заметите радостный положительный результат. Крема для ногтей и рук должны быть только качественными.
- Усилить расслоение ногтей может металлическая пилочка, так что ее использование не рекомендуется.
- Лак для ногтей находится под запретом.
Гигиена кожи
Слизистые оболочки, ногти, волосы, кожа — все это заметно меняется и перестраивается с гормональными переменами. Усиление потоотделения у беременных женщин наблюдается на поздних сроках. Во время беременности принимать ванны не запрещается ,но и здесь необходимо придерживаться следующих правил:
- Ванну нельзя чистить при помощи чистящих средств, а температура воды не должна превышать 36 градусов.
- Необходимо предостерегаться скользких полов в ванной комнате. Для этого следует простелить резиновый коврик или полотенце. В последний месяц беременности принимать ванны не рекомендуется.
- От горячих ванн следует отказаться на весь период беременности. Парить ноги категорически запрещено — эта процедура может привести к плачевным последствиям.
- Успокоить нервную систему, снять напряжение, расслабить мышцы поможет прохладная ванна с морской солью. Возможно посещение бассейна, но риск подхватить инфекцию не исключен.
- Одним из самых оптимальных решений — это ежедневный прием душа: утренний и вечерний. Вода не более 36 градусов, напор должен быть слабенький.
Свежие публикации
Формирование кроны и ствола Фикуса Бенджамина
Самые популярные способы как убрать обвисший живот в домашних условиях
Выращивание голубой гортензии в комнатных условиях: основные правила ухода и размножения
Особенности ухода за портулакарией в домашних условиях
Как ухаживать за пахистахисом желтым и правильно его размножать