Проскролить в_верх

Повышенный холестерин: диета и полезные рекомендации

Именно от стероидов во многом зависит процесс обмена веществ. К стероидам относится холестерин. Витамины, половые гормоны, желчные кислоты образуются из него. Правильное функционирование всего организма без них просто невозможно.

тарелка с овощами

Необходимо постоянно выводить продукты обмена веществ и токсины, регулировать поступление различных веществ в ткани, участвовать в обменных процессах. Но в это время могут образовываться атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах, которые способны нарушить кровообращение.

Описание и общие принципы диеты при повышенном холестерине

Излишний холестерин попадает в печень и распределяется на отдельные компоненты, которые называются метаболиты. Такие холестериновые бляшки могут вызвать закупорку отдаленных артерий и нарушение кровообращения.

Чаще всего это наблюдается при сбоях в работоспособности щитовидной железы, болезнях печени, подагре, постоянно высоком давлении, при нарушении обмена веществ, сахарном диабете, ожирении. Диета при повышенном холестерине подразумевает уменьшение продуктов в рационе, которые способны повысить уровень холестерина в крови. На время диеты эти продукты необходимо ограничить в потреблении.

Это необходимо знать: Диета для желчного пузыря и Диета для поджелудочной железы.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, наши читатели успешно используют набирающий популярность метод быстрого похудения за короткий срок, рекомендованный лучшими диетологами страны о проблемах c лишним весом. Подробно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Читать подробнее...

Разрешенные продукты

Список продуктов: несоленая выпечка, сухое печенье, мучные изделия грубого помола, нежирные сорта рыбы и мяса в запеченном или отваренном виде без корочки, любые морепродукты, молочная, жирная пища, соки, фрукты, ягоды, овощи. Яйца не повышают уровень в крови холестерина. Рекомендуется потребление свежевыжатых соков, кофе, некрепкий зеленый и черный чай, настой шиповника.

гамбургер

Запрещенные продукты

Список продуктов: сдоба, бульоны, соусы, шоколад, жиры кулинарные, жирная, молочная пища крепкий чай, щавель, шпинат, редька и редис, сладкие сухофрукты, макаронные изделия.

Полезные советы

Овощные соки помогают понизить уровень холестерина:

  1. Сок сельдерея 60 грамм перемешать с морковным соком пол стакана;
  2. Пол стакана морковного сока перемешать со свекольным или огуречным соком 50 грамм.

Придерживаясь этих несложных правил Вы сможете заметно поправить свое здоровье.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Единственное эффективное средство от ГРИБКА стопы, неприятного запаха и зуда, рекомендованное нашими читателями! Читать далее...

загрузка...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
  • Какой информации на сайте, по вашему мнению, не хватает?
    • Добавить свой ответ
  • Тест на характер
    Узнайте о себе много нового
  • Калькулятор калорий
    Узнайте калорийность всех продуктов
  • Любовный гороскоп на 2017 год
    Овен 21.03-20.04 Телец 21.04-20.05 Близнецы 21.05-21.06 Рак 22.06-22.07
    Лев 23.07-23.08 Дева 24.08-23.09 Весы 24.09-23.10 Скорпион 24.10-22.11
    Стрелец 23.11-21.12 Козерог 22.12-20.01 Водолей 21.01-20.02 Рыбы 21.02-20.03
  • баннер семян
  • Свежие публикации

  • загрузка...